この前の、夏からのダイエットで私のダイエットは一応成功し、最初の目標体重にまで達した。以前のブログにも書いたが、そのほとんどが食事を改善するというものだった。あとは、運動はし過ぎない、適度な運動をするである。 あと出来れば三段階でマイナス五…
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